L'échauffement est sans aucun doute l'une des parties les plus importantes de votre routine d'entraînement, et si vous ne parvenez pas à bien préparer vos muscles, vous pourriez ressentir une douleur intense à la fin de votre routine d'entraînement. Le Défi Aérobic 7 minutes (Warm Up) vous aidera à préparer et à réchauffer tous vos groupes musculaires avant de commencer votre entraînement cardiovasculaire ou intensif. De cette façon, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre routine d'entraînement sans éprouver de douleur.
Cela dit, le Défi aérobic 7 minutes (Warm Up) ciblera chaque muscle - vous pouvez être assuré à ce sujet! Facile, agréable et interactive en même temps, cette application de réchauffement rapide fera rapidement partie de votre routine quotidienne, et vous commencerez à en récolter les bienfaits plus rapidement que vous ne l'auriez imaginé. Vous n'aurez jamais à vous inquiéter de manquer un autre réchauffement ... encore plus de session - l'application 7min Aerobic Warm-Up Challenge s'en chargera!
Avez-vous toujours sauté la routine d'échauffement au gymnase, seulement pour vous réveiller avec une douleur terrible le lendemain? Pourquoi vous forcer, vous et vos muscles, quand vous pouvez vraiment tirer le meilleur parti du temps que vous passez au gymnase en faisant simplement attention à votre échauffement? L'application Défi aérobique (Échauffement) 7 min vous aidera à vous préparer à l'entraînement et, en même temps, aidera votre corps à conserver la production d'acide lactique (substance naturelle considérée comme responsable de l'entraînement). douleur musculaire induite) à un minimum.
Le Défi Aérobic (Warm Up) 7 Min fera rapidement en sorte que chaque pouce de votre corps et tous vos muscles soient correctement préparés pour la séance d'entraînement, peu importe si vous visez un entraînement de routine basique ou un entraînement exigeant et de haute intensité. .
Tout le monde sait que les étirements sont importants, non seulement pour votre niveau de forme physique, mais aussi pour votre état d'esprit - l'étirement vous fait vous sentir bien, et c'est un fait connu! L'application 7 Min Stretching est une application bien conçue qui contient beaucoup d'informations utiles, ainsi que des conseils et astuces qui vous aideront à tirer le meilleur parti de votre expérience d'étirement.
Bien que l'étirement de vos muscles puisse sembler une chose facile à faire, la dernière chose que vous voulez est de mettre trop de stress ou de pression sur un muscle, car cela peut entraîner une foulure ou une entorse qui vous maintiendra sur le banc pendant plusieurs semaines. ! L'App Stretching 7 Min vous aidera à étirer correctement avant et après chaque séance d'entraînement, de sorte que vous pourrez éviter la douleur musculaire ainsi que toutes les crampes gênantes mais fréquentes qui apparaissent souvent à la fin d'un entraînement intense.
L'application d'étirement de 7 min pour les téléphones mobiles est conçue pour récolter ce sentiment agréable que vous obtenez quand vous vous étirez. Les étirements peuvent ne pas sembler être une science de fusée pour la plupart d'entre nous, mais à vrai dire, une bonne routine d'étirement peut faire toute la séance d'entraînement, et c'est à vous de décider lequel c'est! Stretching peut être amusant, divertissant, engageant et vraiment utile, et cette application vise à vous donner un aperçu plus approfondi de certains des exercices d'étirement les plus faciles mais les plus bénéfiques que vous pouvez compter, afin de soulager la pression et le stress qui s'accumulent constamment les muscles. Vous n'avez pas besoin d'apprendre à vivre avec les crampes et les douleurs musculaires qui se produisent en permanence - pourquoi vous adapter à une telle situation désagréable lorsque vous pouvez facilement l'éviter avec l'application 7 Min Stretching qui cible tout votre corps?
